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erfolgreich – genussvoll – umsetzbar
Professionelle Ernährungsberatung für deine Gesundheit, deine Figur und deine Fitness.
Erfolgreich abnehmen – Körperfett reduzieren und trotzdem satt sein Ernährung und Sport – optimale Ernährung fürs Krafttraining oder beim Leistungssport Essstörung los werden – finde wieder zu dir selbst Ernährung im Berufsalltag – nicht nur Kaffee macht wach
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährung – ein Thema, das dir jeden Tag neu begegnet und dich herausfordert. Wir alle müssen jeden Tag diese vielen kleinen und großen Entscheidungen treffen. Dabei geht es um mehr als nur um Nahrung. Es geht um deine Gesundheit, um deine Präsenz, deine Erscheinung und um dein Befinden. Willst du mehr in deinem Leben? Dann verändere deine Grundlage, deine Ernährung.
Willst Du
Dich wohl fühlen in deinem Körper? Problemzonen los werden? Fett verlieren? Muskeln aufbauen? Dich als Sportler richtig ernähren? gesund werden? Lebensfreude zurückgewinnen? Fit durch die Schwangerschaft gehen? Lernen wie du richtig isst? Besser schlafen können oder dich wieder fitter fühlen?
Dann sollten wir uns auf jeden Fall kennenlernen!
Ich berate dich, indem ich auf deine Vorlieben, deine Konstitution und deine Lebensumstände gezielt eingehe. Gemeinsam finden wir heraus, was für dich ganz individuell der Status quo ist. Wir setzen dir realistische Ziele die du erreichen kannst, ohne dass du dir ein Bein ausreißen musst. Jeder kann es schaffen, auch du. Und auf deinem Weg zu einem besseren Umgang mit dir selbst und deinem Körper begleite ich dich.
Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Es lohnt sich zu investieren! Deine Ernährung hält dich gesund, macht dich gesund oder hilft dir wieder zurück in ein energiegeladenes, gutes und gesundes Leben.
Schon kleine Veränderungen haben enorme Auswirkungen und jeder Invest führt zu spürbaren und sichtbaren Erfolgen.
Go for it, du hast es in der Hand!
Ersttermin à 90 Min.: Beratung deiner vorbereiteten Fragen Kalipermessung mit Auswertung nach “erpse“ Work-Life-Balance - Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung Trainingsplanung - Erarbeitung eines Ernährungsplans auf Basis der gemessenen Daten - Kraft und Ausdauer Zweiter und Dritter Termin à 40 Min.: Besprechung und Feedback Bearbeitung deiner vorbereiteten Fragen Kalipermessung mit Auswertung nach “erpse“ Work-Life-Balance - Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung Ernährungs- und Trainingsanpassungen Zusätzliche Leistungen: Gratis Kochideen-Workshop Vergünstigungen auf Workshops und Events Erreichbarkeit bei Fragen und Wünschen
Beratungspaket