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lebendig – abwechslungsreich – gemeinsam
Gemeinsam mit viel Spaß und Freude trainieren.
GRUPPENTRAINING
Mobilität & Tiefenmuskulatur In diesem Kurs stärken wir deine Tiefenmuskulatur, verbessern deine Körperhaltung, deine Bewegungskoordination und somit auch deine Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Rückens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden hier gezielt gestärkt. Ein gelenkschonender Kurs für Jeden der präventiv in seinen Körper investieren will und dabei stärker und beweglicher werden möchte. Mini&Me Dieser Kurs ist für alle Mamis und Schwangere, die gemeinsam in ihren Körper und ihre Gesundheit investieren wollen. Dein Kind ist ebenfalls herzlich willkommen. Die verschiedenen Übungen können individuell und für jedes Fitnesslevel angepasst werden. Hier steht die Abwechslung im Vordergrund, jedes Training ist sehr effektiv und macht unglaublich viel Spaß. Auch für unsere Kleinen ist das immer eine besondere Zeit. „Strong Center“ Beckenboden und Rückbildungskurs (8er Reihe) Inhalt ist das Rumpfkapselsystem, Beckenboden, Rektusdiastase, Inkontinenz und die dazu gehörige Übungspraxis. Für Frauen nach der Schwangerschaft als Rückbildungskurs oder Frauen die ihre Körpermitte stärken möchten. Outdoor Workout Frische Luft, Spaß und gute Trainingspartner! Ohne Schnick Schnack trainieren wir hier zusammen unter freiem Himmel. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit persönlicher Betreuung für jedes Fitnesslevel. High Intensity Training Functional Training Ausdauertraining Intervalle
GRUPPENTRAINING - ANGEBOTE