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Individualität – Du im Fokus Das Training basiert ganz individuell auf deinen Zielen, deinen körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen. Ich stelle für dich dein perfektes Trainingsprogramm zusammen, das Spaß macht, dich herausfordert und dich zu deinen gewünschten Erfolgen bringt. Betreuung – Nie alleine Jedes Training wird von mir betreut und angeleitet. Dabei motiviere ich dich, das Beste aus dir heraus zu holen. Gemeinsam überwinden wir Grenzen und nehmen neue Hürden. Dabei wird jede Übung gezielt geplant und gemeinsam so durchgeführt, dass du dich dabei sicher und wohl fühlst. Exklusivität – deine Zeit Du trainierst in einem sehr privaten Ambiente. Kein Warten. Keine unnötigen Ablenkungen. 100% Fokus auf dich und dein Training.
Das gezielte und abgestimmte Training ist effektiv und bringt die bestmöglichen Resultate Zeit die nur dir gewidmet ist, deiner Gesundheit, deinen Bedürfnissen, deinen Zielen Professionelle und individuelle Betreuung schmälert die Verletzungsgefahr und bringt dich zu deinem Ziel Du entscheidest Wann, Wo und in welchem Umfang das Training stattfindet (mehrmals wöchentlich, monatlich- und du trainierst selbst zuhause, einmalig-weil du bestimmte Techniken erlernen möchtest)
Krafttraining und Muskelaufbau Im Krafttraining definieren wir deinen Körper neu! Der gezielte Muskelaufbau verleiht dir Form und sorgt für einen starken und selbstbewussten Auftritt. Funktionelles Training – Das A und O Dieses Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Athletiktraining - Sportartspezifisches Training Dabei werden die koordinativen, genauso wie die konditionellen Fähigkeiten stetig verbessert. Dadurch wird die allgemeine muskuläre Stabilität erhöht und Verletzungen werden vorgebeugt. Gewichtsreduktion Um gesund und nachhaltig abzunehmen, ist ein regelmäßiges und flexibles Konditionstraining der beste Weg zu deinem Erfolg. Stabilisations- und Gleichgewichtstraining Gezielte Übungen zum Kräftigen der Stabilisatoren können Haltungsschäden und Schmerzzustände beheben. Mobilitätstraining – Mach dich locker Das Training lässt Muskeln, Bänder und Sehnen perfekt zusammenarbeiten und schützt präventiv vor Verletzungen. Fit für den besonderen Tag Es gibt Momente im Leben, da zählt der erste Eindruck besonders! Die eigene Hochzeit, ein Vorstellungsgespräch oder der bevorstehende Badeurlaub. Bewegte Pause Speziell abgestimmtes Training für die Mittagspause. Der Geschenkgutschein Ein exklusives Training zum Verschenken! Damit kannst du anderen eine Freude bereiten. Für Menschen, deren Gesundheit dir am Herzen liegt. Für Freunde, Verwandte, oder auch Kollegen…
exklusiv – individuell – effektiv
Willst du das perfekte Training, das professionell und genau auf dich abgestimmt ist? Du willst deine Ziele möglichst schnell, gesund und effektiv erreichen? Dann bist du bei mir richtig.
PERSONAL TRAINING
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Ich begleite dich auf deinem Weg zu deinem Wunschkörper, deiner Gesundheit und deiner körperlichen Fitenss. Sport ist Lebensqualität und ich helfe dir dabei den Sport in deinen Alltag zu integrieren. Ich freue mich darauf dich sportlich herauszufordern, dich dort abzuholen wo du stehst und dir zu zeigen wie viel Freude dir dein Training bereiten kann!
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